Meditasjon

Meditasjon handler om å finne indre ro og bli kjent med seg selv innenfra.

Mange har lyst til å meditere, men synes det virker vanskelig å komme i gang på egen hånd. På meditasjonskursene får du tett oppfølging og lærer teknikker som gjør at du lykkes.

Meditasjon handler om å finne indre ro og bli kjent med seg selv på et dypere plan. Dette skaper harmoni i hverdagen, og gjør det lettere å ta gode valg og stå stødig når livet byr på utfordringer. Meditasjon er også en personlig oppdagelsesreise. Mange blir overrasket når de avdekker hva som egentlig ligger bak stress, forventninger og fortrengte følelser.

På kursene lærer du ulike meditasjonsteknikker for å vende oppmerksomheten innover. I denne tilstanden gjør vi øvelser som gir økt selvinnsikt og bedre forståelse av deg selv og dine utfordringer.

Lys Oslo tilbyr kurs for både nybegynnere og erfarne, i tillegg til privatundervisning i meditasjon.

“Alle mennesker har med seg opplevelser og erfaringer som påvirker oss i det daglige, kanskje mer enn det vi tror.

Lys Oslo handler om å utvikle en selvbevissthet rundt hva man velger å ta med seg videre og hva man ønsker å legge igjen. Verktøyene som brukes er mer knyttet til å utvikle seg emosjonelt enn analytisk. Hjertet kommer først, og så kan hjernen følge etter.”

— Helle Veiersted, Lys Oslo